神经衰弱吃什么好?

　　神经衰弱吃什么好?益气、养心、安神是治疗的关键，神经衰弱是一种发病率很高的精神类疾病，但是，神经衰弱对人们的身心健康危害是极大的，为了更及时的走出神经衰弱的困扰，为了尽快的恢复健康，很多神经衰弱患者咨询：神经衰弱吃什么食物好?为此，专家为您详细介绍神经衰弱吃什么好。

　　1、枸杞：

　　其实，枸杞是一味药食兼用之品。中医认为，枸杞有“能补益髓诸不足，安神”的作用。经常食用枸杞，对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。

　　2、胡桃：

　　即核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。神经衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。

　　3、大枣：

　　在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。中医常用大枣治疗神经衰弱的病症，因为食用大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。

　　4、葵花籽：

　　葵花籽含亚油酸多种氨基酸、钾、维生素等多种营养素。葵花籽中丰富的维生素B2，有调节脑细胞代谢、抑制神经中枢的作用。每晚嗑一把葵花籽，有安眠作用。

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　　友情提示：神经衰弱吃什么食物好? 益气、养心、安神是治疗的关键，每晚嗑一把葵花籽，有安眠作用，不要小看这些方式其实对于我们的身体帮助是很大的。