一个好的心情是预防神经衰弱的核心

　　一个人如果经常处在郁闷状态会导致后天性引发神经衰弱，日常的事情应照常进行，可以帮助你避免陷入孤独感，否则会让你更加郁闷。但是千万不要借酒消愁。如何克服一些不好的心情呢?以下信息会给你一个帮助：

　　1、找好友或家人谈心，告诉他们你的心情。

　　2、抛开烦恼的压力，放松自己，做些你想做的事，与那些你喜欢的人在一起。

　　3、注意饮食。

　　4、到了傍晚开足灯，让整个房间充满光亮。

　　5、尽量外出，特别是在有太阳的日子里。

　　6、有规律的锻炼能减轻压力与焦虑。而且适当减肥会使自我感受好些。

　　7、可能的话度假去，以此达到放松的目的。

　　所谓心情好一切都好，以上这些做法都可以让我们的心情保持在好的状态上，最重要的是一个好的心情是防预各种疾病的最好武器。