南京神经衰弱要怎样治疗更有效

　　相信大家对于神经衰弱的了解程度很浅，一般来说得这种疾病会对朋友和家人的态度会比较恶劣，一定要及时治疗。那么，南京神经衰弱要怎样治疗更有效?下面就让南京精神专家为您详解吧！

　　一、消除心理矛盾：心理因素也是引起神经衰弱症的重要因素之一，长期出现心理矛盾和心理冲突是非常容易患上神经衰弱的，所以对于不少有心理矛盾的神经衰弱患者，消除心理矛盾是治疗必须要完成的，帮助患者消除心理矛盾，提升患者心理自由度，也就对克服神经衰弱有很大的帮助。

　　二、避免过度劳累：既然已经知道神经衰弱是由大脑过度劳累引起的，那就应该避免过度劳累，特别是对于一些脑力劳动者来说，过度的花费脑力，又不会适当地自我放松，长期处于紧张的工作环境中，这是会加重神经衰弱症状的，要想克服神经衰弱，就应该避免过度劳累，注意劳逸结合，适当地放松身心，对神经衰弱的治疗是有很大帮助的。

　　三、要让患者正确认识疾病，树立起战胜疾病的信心：要认识到它是完全能够治愈的，并不会留任何后遗症。消除对疗效的焦虑和恐惧，从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环，使症状减轻。

　　四、神经衰弱患者要参加丰富多彩的文体活动：如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等。使患者的大脑从紧张、焦虑中解放出来，得以松弛，有助于恢复紊乱了的功能。适当的运动是为了得到更好的休息。要在运动中求休息，求恢复。那些只重视休息，不注意活动的患者，是得不到真正的休息的。

　　南京神经衰弱要怎样治疗更有效?温馨提醒：神经衰弱要从改变不良的生活习惯开始，很多神经衰弱都是因为不注意休息所导致的疾病发作，对神经衰弱患者来说，多注意劳逸结合，平时多注意休息就能有效预防神经衰弱再次发作。